L-глутамин

Глутаматсатҳҳо зич назорат карда мешаванд. Ҳар гуна номутавозунӣ, хоҳ ё аз ҳад зиёд ва ё аз ҳад зиёд, метавонад саломатӣ ва алоқа зери созиш дода шавад ва метавонад ба зарари асабӣ ва марг ва ҳуруфи дигари саломатӣ оварда расонад.

Глютамат нейротрансмиттерҳои аз ҳама фаровонтарини ҳаяҷонбахш дар майна аст ва барои фаъолияти дурусти мағзи сар зарур аст. Neurotransmansmansmantsmitersmants паёмҳои химиявӣ мебошанд

Глутаматдар системаи марказии асаб (CNS) тавассути синтези глутамин сохта шудааст, ки ин пеш аз он меояд ва роҳи глутаматро нишон медиҳад. Ин раванд ҳамчун сикли глутамат-глутамат маълум аст.

Глутамат барои сохтани gamma aminobutyric, ки кислотаи бизишин (GABA) лозим аст, ки нейротрансмиттер дар майна аст.

Иловаҳо, ки метавонанд ба баланд бардоштани сатҳи глутамататон дар дохил шаванд:

5-htp: Бадани шумо 5-HTP-ро ба сераниён табдил медиҳад ва серотониин метавонад фаъолияти Гавӣро тақвият диҳад, ки метавонад ба фаъолияти глутамат таъсир расонад. Глутамат пешнихтуморест, ки Габа мебошад.

Габа: Назария меравад, ки азбаски Габа моро ором мекунад ва глутаматро ором мекунад, ин ду шарик мебошанд ва номутавозунӣ дар як таъсир ба дигараш. Бо вуҷуди ин, таҳқиқот ҳанӯз тасдиқ карда шудааст, ки агар GABA номутаносибиро дар глутамат ислоҳ кунад, тасдиқ кунад.

Глутамин: Бадани шумо глутаминро ба глютамат табдил медиҳад. Глутамин ҳамчун иловашуда дастрас аст ва инчунин дар гӯшт, моҳӣ, тухм, гандум, гандум ё баъзе сабзавот пайдо кардан мумкин аст.

Тариат: Тадқиқотҳо оид ба хояндаҳо нишон доданд, ки ин кислотаи аминокислотаи кислотаи глутаматро тағир медиҳад. Сарчашмаҳои табиии Турин гӯшт ва маҳсулоти баҳрӣ мебошанд. Он инчунин ҳамчун иловаги дастрас аст ва дар баъзе нӯшокиҳои энергетикӣ пайдо мешавад.

Ташин: Ин қайди глутамат метавонад дар мағзи сар кардани ресмонҳо бо роҳи баланд бардоштани сатҳҳои галажа метавонад фаъолияти глутаматро паст кунад.

Хуш омадед ба машваратчии бештар.