Биотин чист?

Биотин дар бадан ҳамчун кофактор дар мубодилаи кислотаҳои равғанӣ, аминокислотаҳо ва глюкоза амал мекунад. Ба ибораи дигар, вақте ки мо хӯрокҳоеро мехӯрем, ки дорои равған, сафеда ва карбогидратҳо мебошанд, биотин (инчунин бо номи витамини B7 маълум аст) бояд барои табдил ва истифодаи ин макронутриентҳо мавҷуд бошад.
Бадани мо энергияеро, ки барои фаъолияти ҷисмонӣ, қобилияти ақлонӣ ва рушд зарур аст, мегирад.
Биотин баданро бо антиоксидантҳо таъмин мекунад, зеро ин витамин дар нигоҳ доштани мӯй, нохун ва пӯсти солим нақши муҳим мебозад. Онро баъзан витамини "H" меноманд. Ин аз калимаҳои олмонии Haar ва Haut гирифта шудааст, ки маънояш "мӯй ва пӯст" аст.
Биотин чист?
Биотин (витамини B7) як витамини дар об ҳалшаванда ва қисми комплекси витамини B мебошад, ки як маводи ғизоии калидӣ барои фаъолияти солим дар системаҳои мубодилаи моддаҳо, асаб, ҳозима ва дилу рагҳо зарур аст.
Норасоии витамини B7/биотин одатан дар кишварҳое, ки истеъмоли кофии калория ва ғизо доранд, камёб аст. Се сабаби асосии ин вуҷуд дорад.
1. талаботи ҳаррӯзаи тавсияшуда нисбатан кам аст.
2. истеъмоли зуд-зуди бисёр хӯрокҳое, ки биотин доранд.
3. Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки бактерияҳои ҳозима дар рӯдаи мо қодиранд, ки мустақилона баъзе биотинро истеҳсол кунанд.

Шаклҳои гуногуни маҳсулоти биотин
Маҳсулоти биотин ба наздикӣ дар байни истеъмолкунандагоне, ки мехоҳанд мӯй ва нохунҳои бештар ва солимтар дошта бошанд, ба як тамоюл табдил ёфтаанд. Агар шумо хоҳед, ки иловаҳои биотинро барои ин мақсад ё дигар беҳбудиҳои саломатӣ истеъмол кунед, шумо якчанд вариантҳоро доред, ба монанди ҳабҳои биотин, витаминҳои биотин, ки дорои дигар витаминҳои В мебошанд ва зардобҳо ва лосионҳои нигоҳубини пӯст, ки дорои биотин мебошанд.
Иловаҳо дар шакли планшет ё капсула дастрасанд ва шумо инчунин метавонед биотини моеъро онлайн ё дар мағозаи витаминҳои маҳаллии худ пайдо кунед.
Витамини B7 инчунин ҳамчун як қисми иловаи комплекси B дастрас аст, ки маҷмӯи пурраи витаминҳои B, аз ҷумла витамини B6, витамини B12, рибофлавин витамини B2 ва ниацин витамини B3 мебошад. Комплекси витамини B якҷоя барои дастгирии фаъолияти мубодилаи моддаҳо, фаъолияти мағзи сар, сигнализатсияи асаб ва бисёр дигар вазифаҳои муҳими ҳаррӯза кор мекунад.
Витаминҳо низ метавонанд якҷоя кор кунанд, аз ин рӯ, истеъмоли якҷояи витаминҳои В ҳамеша беҳтарин роҳи ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин аст.