Равғани моҳӣяк иловаи маъмули ғизоист, ки аз кислотаҳои равғании омега-3, витаминҳои А ва D бой аст.Омега-3Кислотаҳои равғанӣ дар ду шакли асосӣ меоянд: кислотаи эйкозапентаеноидӣ (EPA) вакислотаи докозагексаеноид (DHA).Гарчанде ки ALA як кислотаи равғании муҳим аст, EPA ва DHA манфиатҳои бештари саломатӣ доранд.Равғани моҳии хушсифатро тавассути хӯрдани моҳии равғанин ба монанди сельд, тунец, анчоус ва скумбрия ба даст овардан мумкин аст.
Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт (ТУТ) тавсия медиҳад, ки дар як ҳафта 1-2 порция моҳӣ бихӯред, то ба миқдори кофӣ Омега-3 ба даст оред.Агар шумо моҳии зиёд нахӯред, шумо метавонед тавассути гирифтани иловаҳои равғани моҳӣ, ки аз равған ё ҷигари моҳӣ гирифта шудаанд, маводи ғизоии кофӣ ба даст оред.
Таъсири асосии равғани моҳӣ инҳоянд:
1. Кӯмак ба рушди саломатии дилу рагҳо:Нишон дода шудааст, ки равғани моҳӣ саломатии дилро тавассути нигоҳ доштани сатҳи холестирини зичии баланд липопротеинҳо, кам кардани миқдори триглицеридҳо ва паст кардани фишори хун дар одамони гипертония беҳтар мекунад.Он инчунин ҳодисаҳои аритмияҳои марговарро коҳиш медиҳад, гардиши хунро зиёд мекунад, ҷамъшавии тромбоцитҳо, часпакии хун ва фибриногенро коҳиш медиҳад ва хатари тромбозро коҳиш медиҳад.
2. Он метавонад барои беҳтар кардани баъзе бемориҳои рӯҳӣ кӯмак расонад:Омега-3 дар кори дурусти фаъолияти мағзи сар нақши муҳим мебозад.Иловаҳои равғани моҳӣ барои коҳиш додани хатари бемории рӯҳӣ дар одамони дорои хатари баланд ё беҳтар кардани нишонаҳо дар баъзе одамоне, ки аллакай бемории рӯҳӣ доранд, нишон дода шудааст.Инчунин дар таҳқиқоти муқоисавӣ нишон дода шудааст, ки нишонаҳо дар одамони гирифтори депрессия то андозае беҳтар карда мешавад.
3. Кам кардани зарари илтиҳоби музмин ба бадан:Равғани моҳӣ дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки метавонад барои табобат ё сабук кардани бемориҳои ҷиддии марбут ба илтиҳоби музмин, аз қабили фарбеҳӣ, диабети қанд, бемориҳои дил ва ғайра кӯмак кунад.
4. Ҷигари худро солим нигоҳ доред:Иловаҳои равғани моҳӣ функсияи ҷигар ва илтиҳоби ҷигарро беҳтар мекунанд, ки метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳои бемории ҷигарии ғайриалкоголӣ (NAFLD) ва миқдори равған дар ҷигар мусоидат кунанд.
5. Оптимизатсияи рушд ва афзоиши инсон:Иловаҳои мувофиқи равғани моҳӣ барои модарони ҳомила ва ширдеҳ метавонад ҳамоҳангсозии дасту чашмро дар навзодон оптимизатсия кунад ва ҳатто метавонад иқтидори беҳтар кардани IQ-и кӯдаконро дошта бошад.Истеъмоли кофии Омега-3 инчунин метавонад аз ихтилоли рафтори барвақтии ҳаёт, аз қабили гиперактивӣ, беэътиноӣ, импульсивӣ ё таҷовуз дар кӯдакон пешгирӣ кунад.
6. Беҳтар кардани ҳолати пӯст:Пӯсти инсон миқдори зиёди Омега-3 дорад ва мубодилаи моддаҳо хеле пурқувват аст.Норасоии Омега-3 боиси аз ҳад зиёди оби пӯст мегардад ва ҳатто боиси бемориҳои хоси пӯст, дерматит ва ғайра мегардад.
7. Беҳтар кардани нишонаҳои нафастангӣ:Равғани моҳӣ метавонад нишонаҳои нафастангӣ, махсусан дар давраи барвақти кӯдакиро коҳиш диҳад.Дар як пажӯҳиши клиникии тақрибан 100 000 нафар кӯдакони ҳамширагӣ, ки модаронашон равғани моҳӣ ё истеъмоли мувофиқи омега-3 гирифтаанд, маълум шуд, ки хатари нафастангӣ аз 24 то 29 дарсад камтар аст.
Агар шумо нахоҳед, ки иловаҳои равғани моҳӣ истеъмол кунед, шумо метавонед Омега-3-ро аз равғани крил, равғани баҳр, тухми зағир, тухми чиа ва дигар растаниҳо ба даст оред.Ширкати мо инчунин шаклҳои бештари равғани моҳӣ дорад, аз қабили: капсулаҳо, қанди мулоим.Ман боварӣ дорам, ки шумо дар ин ҷо шакли дилхоҳатонро хоҳед ёфт.Илова бар ин, мо низ таъмин мекунемХидматҳои OEM ODM, ба яклухти мо биёед.Одамоне, ки ба равғани моҳӣ ниёз доранд, онҳое ҳастанд, ки хатари бемориҳои дилу рагҳо, занони ҳомила, кӯдакони навзод, одамони гирифтори илтиҳоби музмин, одамони гирифтори хатари баланди бемории ҷигарии ғайриалкоголӣ ва аҳолии гирифтори бемории рӯҳӣ ё аҳолии ташхисшуда мебошанд.
Ҳамчун иловаи парҳезӣ, ки ба бадани инсон ниёз дорад, равғани моҳӣ метавонад ҳар рӯз истеъмол карда шавад, ба шарте ки аксуламалҳои ҷиддии манфӣ, ба монанди аллергия вуҷуд надошта бошанд.Тавсия дода мешавад, ки равғани моҳӣ бо хӯрок истеъмол карда шавад, то ҷабби онро беҳтар кунад.Таъсири маъмултарини иловагии равғани моҳӣ ин қаҳваранг, ҳазм, дилбеҷошавӣ, варамкунӣ, дарди шикам, қабзият, дарунравӣ, газ, рефлюкси кислота ва қайкунӣ мебошанд.Одамоне, ки ба маҳсулоти баҳрӣ аллергия доранд, метавонанд пас аз истеъмоли равғани моҳӣ ё иловаҳои равғани моҳӣ аллергия пайдо кунанд.Равғани моҳӣ метавонад бо баъзе доруҳо, ба монанди доруҳои гипертония (доруҳои зидди гипертония) ҳамкорӣ кунад.Тавсия дода мешавад, ки пеш аз ба нақша гирифтани якҷоя кардани равғани моҳӣ бо витаминҳо ёминералхо.
Вақти фиристодан: апрел-11-2023