Равғани моҳӣиловаи маъмули парҳезӣ аст, ки аз кислотаҳои равғании омега-3, витаминҳои А ва D бой аст.Омега-3кислотаҳои равғанӣ дар ду шакли асосӣ мавҷуданд: кислотаи эйкозапентаеной (EPA) вакислотаи докозагексаеной (DHA)Дар ҳоле ки ALA инчунин як кислотаи равғании муҳим аст, EPA ва DHA барои саломатӣ фоидаҳои бештар доранд. Равғани моҳии босифатро метавон бо хӯрдани моҳии равғанӣ ба монанди сельд, тунец, анчоус ва скумбрия ба даст овард.
Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт (СҶТ) барои гирифтани миқдори кофии Омега-3 дар як ҳафта хӯрдани 1-2 порсия моҳӣ тавсия медиҳад. Агар шумо моҳии зиёд нахӯред, шумо метавонед бо истеъмоли иловаҳои равғани моҳӣ, ки иловаҳои ғизоии консентратсияшуда аз равған ё ҷигари моҳӣ мебошанд, миқдори кофии маводи ғизоӣ гиред.
Таъсири асосии равғани моҳӣ ба бадан инҳоянд:
1. Ба беҳтар кардани саломатии дилу рагҳо мусоидат кунед:Равғани моҳӣ бо нигоҳ доштани сатҳи холестирини липопротеини зичии баланд, коҳиш додани миқдори триглисеридҳо ва паст кардани фишори хун дар одамони гирифтори гипертония саломатии дилро беҳтар мекунад. Он инчунин пайдоиши аритмияҳои марговарро коҳиш медиҳад, гардиши хунро афзоиш медиҳад, агрегасияи тромбоситҳо, часпакии хун ва фибриногенро коҳиш медиҳад ва хатари тромбозро коҳиш медиҳад.
2. Он метавонад ба беҳтар шудани баъзе бемориҳои рӯҳӣ мусоидат кунад:Омега-3 дар фаъолияти дурусти фаъолияти мағзи сар нақши муҳим мебозад. Нишон дода шудааст, ки иловаҳои равғани моҳӣ хатари бемориҳои рӯҳиро дар одамони зери хатари баланд коҳиш медиҳанд ё нишонаҳоро дар баъзе одамоне, ки аллакай бемории рӯҳӣ доранд, беҳтар мекунанд. Дар таҳқиқоти муқоисавӣ инчунин нишон дода шудааст, ки он нишонаҳоро дар одамони гирифтори депрессия то андозае беҳтар мекунад.
3. Кам кардани зарари илтиҳоби музмин ба бадан:Равғани моҳӣ хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад, ки метавонад ба табобат ё рафъи бемориҳои ҷиддии марбут ба илтиҳоби музмин, ба монанди фарбеҳӣ, диабет, бемориҳои дил ва ғайра, кӯмак расонад.
4. Ҷигари худро солим нигоҳ доред:Иловаҳои равғани моҳӣ фаъолияти ҷигар ва илтиҳобро беҳтар мекунанд, ки метавонад ба коҳиш додани нишонаҳои бемории чарбии ҷигари ғайриалкоголӣ (NAFLD) ва миқдори равған дар ҷигар мусоидат кунад.
5. Рушд ва афзоиши инсонро беҳтар созед:Иловаҳои кофии равғани моҳӣ барои модарони ҳомила ва ширдеҳ метавонанд ҳамоҳангии даст ва чашмро дар кӯдакон беҳтар кунанд ва ҳатто метавонанд қобилияти беҳтар кардани IQ-и кӯдаконро дошта бошанд. Истеъмоли кофии Омега-3 инчунин метавонад аз ихтилоли рафтор дар давраи аввали ҳаёт, ба монанди гиперактивӣ, бепарвоӣ, импулсивӣ ё таҷовуз дар кӯдакон пешгирӣ кунад.
6. Беҳтар кардани ҳолати пӯст:Пӯсти инсон миқдори зиёди Омега-3 дорад ва мубодилаи моддаҳо хеле фаъол аст. Набудани Омега-3 боиси аз даст додани аз ҳад зиёди об дар пӯст мегардад ва ҳатто боиси бемориҳои пӯсти сквамусӣ, дерматит ва ғайра мегардад.
7. Беҳтар кардани нишонаҳои астма:Равғани моҳӣ метавонад нишонаҳои астмаро, бахусус дар кӯдакӣ, коҳиш диҳад. Дар як таҳқиқоти клиникӣ, ки қариб 100,000 нафарро фаро гирифт, муайян карда шуд, ки кӯдакони ширдеҳе, ки модаронашон миқдори кофии равғани моҳӣ ё омега-3 мегирифтанд, хатари гирифторӣ ба астма аз 24 то 29 фоиз камтар аст.
Агар шумо намехоҳед иловаҳои равғани моҳӣ истеъмол кунед, шумо метавонед Омега-3-ро аз равғани крилл, равғани алафҳои баҳрӣ, тухми зағир, тухми чиа ва дигар растаниҳо дастрас кунед. Ширкати мо инчунин шаклҳои бештари равғани моҳӣ, ба монанди: капсулаҳо, шириниҳои нарм дорад. Ман боварӣ дорам, ки шумо шакли дилхоҳатонро дар ин ҷо хоҳед ёфт. Илова бар ин, мо инчунин пешниҳод мекунемХизматрасониҳои OEM ODM, ба фурӯши яклухти мо биёед. Одамоне, ки ба равғани моҳӣ ниёз доранд, онҳое мебошанд, ки дар хатари бемориҳои дилу рагҳо, занони ҳомила, кӯдакони навзод, одамони гирифтори илтиҳоби музмин, одамоне, ки дар хатари баланди бемории ҷигари чарбии ғайриалкоголӣ қарор доранд ва аҳолии гирифтори бемориҳои рӯҳӣ ё аҳолии ташхисшуда мебошанд.
Ҳамчун иловаи ғизоӣ, ки барои бадани инсон зарур аст, равғани моҳӣ метавонад ҳар рӯз истеъмол карда шавад, ба шарте ки аксуламалҳои манфии ҷиддӣ, ба монанди аллергия, вуҷуд надошта бошанд. Тавсия дода мешавад, ки равғани моҳӣ бо хӯрок истеъмол карда шавад, то ҷаббида шавад. Таъсири манфии маъмултарини иловаҳои равғани моҳӣ инҳоянд: сӯзиш, нороҳатии ҳозима, дилбеҳузурӣ, варамкунӣ, дарди шикам, қабзият, дарунравӣ, газ, рефлюкси кислота ва қайкунӣ. Одамоне, ки ба маҳсулоти баҳрӣ аллергия доранд, метавонанд пас аз истеъмоли равғани моҳӣ ё иловаҳои равғани моҳӣ аллергия пайдо кунанд. Равғани моҳӣ метавонад бо баъзе доруҳо, ба монанди доруҳои гипертония (доруҳои зидди гипертония) ҳамкорӣ кунад. Пеш аз банақшагирии якҷоя кардани равғани моҳӣ бо витаминҳо ё... тавсия дода мешавад, ки бо мутахассиси тиббӣ машварат кунед.маъданҳо.
Вақти нашр: 11 апрели соли 2023