Вақте ки сухан дар бораи витаминҳо меравад, витамини С маълум аст, дар ҳоле ки витамини В камтар маълум аст.Витаминҳои В гурӯҳи калонтарини витаминҳо мебошанд, ки ҳашттои 13 витамини ба организм эҳтиёҷдоштаро ташкил медиҳанд.Зиёда аз 12 витамини В ва нӯҳ витамини муҳим дар саросари ҷаҳон эътироф шудаанд.Ҳамчун витаминҳои дар об ҳалшаванда онҳо дар бадан ҳамагӣ чанд соат боқӣ мемонанд ва бояд ҳар рӯз пурра карда шаванд.
Онҳоро витаминҳои В меноманд, зеро ҳамаи витаминҳои В бояд дар як вақт амал кунанд.Ҳангоми истеъмоли як ББ, талабот ба ББ-ҳои дигар аз сабаби зиёд шудани фаъолияти ҳуҷайра зиёд мешавад ва таъсири ББ-ҳои гуногун ҳамдигарро пурра мекунанд, ки ба истилоҳ «принсипи сатил» аст.Доктор Роҷер Вилямс қайд мекунад, ки ҳама ҳуҷайраҳо ба BB маҳз ҳамин тавр ниёз доранд.
«Оила»-и калони витаминҳои В - витамини B1, витамини B2, витамини B3, витамини B5, витамини B6, витамини B7, витамини B9 ва витамини B12 - микроэлементҳо мебошанд, ки барои нигоҳ доштани саломатии хуб ва кам кардани хатари беморӣ заруранд.
Маҷмааи витамини В хоидан як лавҳаи хоидании турш ва ширин аст, ки дорои витамини В ва дигар витаминҳо мебошад.Он дорои бисёр витаминҳо ва микроэлементҳо мебошад, ки ба танзими мубодилаи моддаҳо дар бадан ва нигоҳ доштани пӯсти шумо сафед, дурахшон ва солим мусоидат мекунанд.Дар мавриди узвҳои дарунӣ бошад, он низ метавонад мувозинати узвҳои даруниро беҳтар намуда, устувории системаи иммунӣ ва асабро таъмин намояд.Хонаҳои витамини В-ро дар ҳама синну сол истеъмол кардан мумкин аст, то ҳаракати меъда ва мубодилаи моддаҳоро таҳрик диҳад, баданро аз мувозинат берун кардан ва беэътиноӣ кардани тамоми функсияҳои бадан пешгирӣ мекунад.
Вақти фиристодан: Декабр-30-2022