Витамини К2 (менакунонҳо)

Витамини К2моддаи муҳими ғизоӣ мебошад, ки ба организм барои азхудкунии калсий мусоидат мекунад. Инчунин зарур аст, ки устухонҳо ва дандонҳои мустаҳкам инкишоф ва нигоҳ дошта шаванд. Бе витамини К2, организм калсийро дуруст истифода бурда наметавонад, ки боиси мушкилоти саломатӣ ба монанди остеопороз мегардад. Витамини K2 дар сабзавоти сабзи барг, тухм ва маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст.

Витамини К2 як моддаи ғизоии муҳим барои саломатии инсон аст, аммо ҷабби он аз ғизо кам аст. Ин метавонад аз он сабаб бошад, ки витамини K2 дар миқдори ками хӯрокҳо мавҷуд аст ва он хӯрокҳо одатан ба миқдори зиёд истеъмол намешаванд. Иловаҳои витамини K2 метавонанд азхудкунии ин витамини муҳимро беҳтар кунанд.

Витамини K2 як витамини ҳалшаванда дар чарб аст, ки дар лахташавии хун, саломатии устухонҳо ва саломатии дил нақши муҳим мебозад. Вақте ки шумо витамини K2 мегиред, он ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки бештари сафедаеро, ки барои лахтаи хун лозим аст, тавлид кунад. Он инчунин барои солим нигоҳ доштани устухонҳои шумо тавассути нигоҳ доштани калсий дар устухонҳо ва аз рагҳои шумо кӯмак мекунад. Витамини K2 инчунин барои саломатии дил муҳим аст, зеро он барои пешгирии сахтшавии рагҳо кӯмак мекунад.

Тавре ки дар боло зикр гардид, витамини K2 дар мубодилаи калсий, минерали асосии дар устухонҳо ва дандонҳо мавҷудбуда нақши марказӣ дорад.

Витамини K2 амали калтсийро ба ду сафеда пайваст мекунад - протеини матритсаи GLA ва остеокальцин, ки барои сохтан ва нигоҳ доштани устухонҳо кӯмак мекунанд.

Дар асоси таҳқиқоти ҳайвонот ва нақши витамини K2 дар мубодилаи устухон, дуруст аст, ки ин моддаи ғизоӣ ба саломатии дандонҳо низ таъсир мерасонад.

Яке аз сафедаҳои асосии танзимкунандаи саломатии дандонҳо остеокальцин аст - ҳамон протеин, ки барои мубодилаи устухон муҳим аст ва аз ҷониби витамини K2 фаъол карда мешавад.

Остеокальцин механизмеро ба кор меандозад, ки афзоиши устухони нав ва дентини навро, ки бофтаи калсинашудаи зери сирдори дандонҳост, ҳавасманд мекунад.

Гумон меравад, ки витаминҳои A ва D низ дар ин ҷо нақши муҳим мебозанд, ки бо витамини К2 синергетикӣ кор мекунанд.