Нйуцин

Нйуцин, ё витамини B3, яке аз витаминҳои муҳими об-мураккаби б-мураккаби б-мураккаби б-мураккаби б. Ҳама витаминҳо ва минералҳо барои саломатии оптималӣ муҳиманд, аммо NIACIN махсусан барои системаҳои асаб ва ҳозима хуб аст. Биёед як амиқтарро ба назар гирем, ки имтиёзҳои Ниакин ва таъсири иловагиашонро хубтар фаҳмем.

Ниакин табиатан дар бисёр хӯрокҳо ҳузур дорад ва дар иловаҳо ва шакли дорухат дастрас аст, аз ин рӯ Ниакин ба таври кофӣ гирифтан осон аст ва манфиатҳои саломатии онро дар хотир дорад. Бофтаҳои бадан Ниакинро ба кокинменти иловагие, ки Nicotinamide Dockucleide Adenine Adenine-ро мухолиф мекунанд, ки аз ҷониби зиёда аз 400 ферментҳо дар бадан барои иҷрои вазифаҳои асосӣ бештар истифода мешавад.

Гарчанде ки норасоии ниакл дар байни одамон дар Иёлоти Муттаҳида камёбанд, онҳо метавонанд шадид шаванд ва боиси бемории системавӣ ба вуқӯъ пайваст шаванд. Ҳодисаҳои ҳалимаи пелоҳра метавонанд боиси дарунравӣ ва дерматит бошанд, дар ҳоле ки парвандаҳои вазнин метавонанд эҳтимолан ба вуҷуд оянд ва ҳатто марговар бошанд.

Пелагра дар байни калонсолони синнашон аз 20 то 50 сола маъмултарин аст, аммо онро тавассути истеъмол кардани кӯмакпулии тавсияшудаи парҳезӣ пешгирӣ кардан мумкин аст. Калонсолони калонсол барои NIACIN дар як рӯз аз 14 то 16 мг мебошад. Ниакин ба осонӣ дар хӯрокҳое монанди моҳӣ, мурғ, гӯшти гов, Туркия, мева ва сабзавот мавҷуд аст. Ниакин низ метавонад дар бадан аз триптофани башорат дода шавад. Ин кислотаи аминоклотаҳо дар хӯрокҳо ба монанди мурғ, Туркия, чормағз, тухмҳо ва маҳсулоти лубиж пайдо мешавад.

Ниакин низ дар бисёре аз бисёрсоҳаҳои бебозгашт ҳамчун иловаи парҳезӣ мебошад. Ҳарду табиат Бдфтастамаҳои калонсолон ва Сент-ро барои як планшет 20 мг Ниакин, ки тақрибан 125% -и калонсолони калонсолро дар бар мегирад. Кислотаи Nicotinic ва Nicotinamide ду шакли иловаҳои NIACIN мебошанд. Иловаи иловапулаи NIACIN дар парвариши гуногун (50 мг, 100 мг, 250 мг, 500 мг, 500 мг), ки нисбат ба RDA баландтар мебошанд. Шаклҳои niacin номҳои бренди ба монанди Niiaspan (васеъшуда) ва NIACOR (озодшавӣ) -ро дар бар мегиранд ва дар сатҳи баланд 1000 мг дастрасанд. Ниакинро дар як ташаккули васеи озодшуда барои кам кардани баъзе оқибатҳои тарафӣ пайдо кардан мумкин аст.

Баъзан Ниакин дар баробари доруҳои пасттари холестирин ба монанди статинҳо ба эътидол овардани сатҳи баландии липид таъин карда мешавад.

Далелҳои дигар нишон медиҳанд, ки Ниакин барои одамони дорои хатари афзояндаи ҳамлаҳои дил ва бемории қалб хуб аст, зеро ин на холестирин LDL-ро паст мекунад, балки холестирерол, балки низ тригтлеридҳо дорад. Ниакин метавонад сатҳи триглицерро то 50% то 50% коҳиш диҳад.