Дар ҷаҳони имрӯза, одамон ба саломатии худ бештар аҳамият медиҳанд ва фитнес ба қисми муҳими ҳаёти онҳо табдил ёфтааст. Дар баробари машқҳои ҷисмонӣ, одамон барои нигоҳ доштани саломатии худ ба парҳез, иловаҳо ва витаминҳои худ диққати бештар медиҳанд. Яке аз чунин иловаҳои парҳезӣ, ки дар байни дӯстдорони фитнес хеле маъмул гаштааст, ин аст.L-глутаминДар ин мақола, мо баъзе аз лавҳаҳои L-глутаминро аз самаранокии маҳсулот, маҳсулот ва илми маъмул тавсия медиҳем.

L-Глутамин як навъи аминокислотаест, ки табиатан дар бадани инсон мавҷуд аст ва дар мубодилаи сафедаҳо, афзоиши ҳуҷайраҳо ва масуният нақши муҳим мебозад. Он аксар вақт барои варзишгарон ва бодибилдерҳо маводи ғизоии муҳим ҳисобида мешавад, асосан аз сабаби қобилияти он барои суръат бахшидан ба раванди барқароршавӣ пас аз машқи шадид. Лавҳаҳои L-Глутамин ҳам ҳамчун иловаҳои мустақил ва ҳам ҳамчун як қисми маҷмӯи иловаҳои пеш аз машқ ё баъд аз машқ дастрасанд.

Ҳангоми интихоби беҳтарин лавҳаҳои L-глутамин, чанд нуктаро бояд ба назар гирифт ва мо баъзе аз онҳоро дар зер номбар кардем:

Илми маъмул

Таҳқиқот нишон доданд, ки L-глутамин дорои манфиатҳои зиёди саломатӣ мебошад, ки асосан бо афзоиши мушакҳо, барқароршавӣ ва масуният алоқаманданд. Он яке аз аминокислотаҳои фаровонтарин дар бадан аст ва дар равандҳои гуногуни мубодилаи моддаҳо иштирок мекунад. Баъзе аз манфиатҳои L-глутамин инҳоянд:

1. Барқароршавии мушакҳоро суръат мебахшад:

L-глутамин дар барқароршавии мушакҳо пас аз машқҳои шадид нақши муҳим мебозад. Он ба кам кардани дарди мушакҳо мусоидат мекунад ва барқароршавӣ ва афзоиши мушакҳоро беҳтар мекунад.

2. Системаи масуниятро тақвият медиҳад:

L-глутамин дар нигоҳ доштани саломатии системаи масуният нақши муҳим мебозад. Он ба истеҳсоли ҳуҷайраҳои сафеди хун, ки барои мубориза бо сироятҳо ва бемориҳо масъуланд, мусоидат мекунад.

3. Саломатии рӯдаро дастгирӣ мекунад:

L-глутамин дар нигоҳ доштани саломатии қабати рӯда нақши муҳим мебозад. Он ба барқарор кардани ҳама гуна осебе, ки ба қабати рӯда оварда мерасонад, ки метавонад ба синдроми ихроҷи рӯда ва дигар мушкилоти ҳозима оварда расонад, кӯмак мекунад.

Маҳсулот

Мо бодиққат се иловаи L-глутаминро интихоб кардем, ки ба меъёрҳои самаранокии мо ҷавобгӯ мебошанд:Хокаи L-глутамин/ Лавҳаҳои L-глутамин/Резеңке L-глутамин.

Хокаи L-глутаминии мо яке аз беҳтарин иловаҳои дастрас дар бозор аст. Ҳар як порсия 5 грамм L-глутамин дорад ва онро бо об ё дигар нӯшокиҳо омехта кардан осон аст. Он инчунин бемазза аст, аз ин рӯ шумо метавонед онро бо ҳар гуна нӯшокии интихобкардаатон омехта кунед ва барои гиёҳхорон ва веганҳо мувофиқ аст.

Самаранокии маҳсулот

Самаранокии ҳар як маҳсулот аз покӣ, миқдор ва то чӣ андоза азхудкунии он аз ҷониби бадан вобаста аст. Интихоби иловаи L-глутамин, ки бо истифода аз ашёи хоми баландсифат истеҳсол мешавад ва аз расмиёти қатъии назорати сифат мегузарад, муҳим аст. Миқдори L-глутамин метавонад аз як шахс ба шахс вобаста ба ҳадафҳои фитнес, синну сол ва намуди баданаш фарқ кунад. Тавсияи умумӣ ин аст, ки барои ба даст овардани манфиатҳои дилхоҳ дар як рӯз 5-10 грамм L-глутамин истеъмол карда шавад.

Хулоса, L-Глутамин иловаи муҳим барои одамоне мебошад, ки ба фитнес машғуланд ва мехоҳанд саломатии худро нигоҳ доранд. Ҳангоми интихоби иловаи L-Глутамин, бояд самаранокии маҳсулот, маҳсулот ва илми маъмулро ба назар гирифт. Мо се иловаи L-Глутаминро тавсия додем, ки ба меъёрҳои самаранокии мо мувофиқат мекунанд, аммо пеш аз оғози истифодаи ягон илова бояд ҳамеша бо духтур ё диетолог машварат кард. Дар хотир доред, ки саломатии хуб аз ғизои хуб оғоз мешавад!