Ба наздикӣ, як таҳқиқоти нав дар ... нашр шудҒизоӣтаъкид мекунад, киМелисса officinalis(балиғи лимӯӣ) метавонад шиддати бехобиро коҳиш диҳад, сифати хобро беҳтар созад ва давомнокии хоби амиқро зиёд кунад, ки самаранокии онро дар табобати бехобӣ боз ҳам тасдиқ мекунад.
Самаранокии мелиссаи лимӯ дар беҳтар кардани хоб тасдиқ шудааст
Манбаи тасвир: Маводи ғизоӣ
Ин таҳқиқоти дурнамоӣ, дукарата нобино ва плацебо-назоратшаванда ва кроссоверӣ 30 иштирокчии синнашон аз 18 то 65-сола (13 мард ва 17 зан)-ро ҷалб карда, онҳоро бо дастгоҳҳои назорати хоб муҷаҳҳаз кард, то Индекси шиддати бехобӣ (ISI), фаъолияти ҷисмонӣ ва сатҳи изтиробро арзёбӣ кунанд. Хусусияти асосии иштирокчиён бедор шудан бо эҳсоси хастагӣ ва нотавонӣ дар хоб буд. Беҳтар шудани хоб аз мелиссаи лимӯ ба пайвастагии фаъоли он, кислотаи розмаринӣ, ки муайян шудааст, ки...ГАБАфаъолияти трансаминаза.
На танҳо барои хоб
Мелиссаи лимӯ як гиёҳи бисёрсола аз оилаи наъно буда, таърихи он зиёда аз 2000 солро дар бар мегирад. Он зодаи Аврупои ҷанубӣ ва марказӣ ва ҳавзаи баҳри Миёназамин аст. Дар тибби анъанавии форсӣ, мелиссаи лимӯ барои таъсири оромкунанда ва нейропротектории худ истифода мешуд. Баргҳои он бӯи нозуки лимӯ доранд ва дар тобистон гулҳои хурди сафеди пур аз нектарро ба вуҷуд меоранд, ки занбӯри асалро ҷалб мекунанд. Дар Аврупо, мелиссаи лимӯ барои ҷалби занбӯри асал барои истеҳсоли асал, ҳамчун растании ороишӣ ва барои истихроҷи равғанҳои эфирӣ истифода мешавад. Баргҳо ҳамчун гиёҳҳо, дар чойҳо ва ҳамчун маззаҳо истифода мешаванд.
Манбаи тасвир: Pixabay
Дар асл, ҳамчун растании дорои таърихи тӯлонӣ, манфиатҳои мелиссаи лимӯ аз беҳтар кардани хоб берун мераванд. Он инчунин дар танзими рӯҳия, беҳтар кардани ҳозима, рафъи спазмҳо, ором кардани асабонияти пӯст ва мусоидат ба шифо ёфтани захмҳо нақш мебозад. Таҳқиқот нишон доданд, ки мелиссаи лимӯ дорои пайвастагиҳои муҳим, аз ҷумла равғанҳои бухоршаванда (ба монанди цитрал, цитронеллал, гераниол ва линалоол), кислотаҳои фенолӣ (кислотаи розмаринӣ ва кислотаи кофеин), флавоноидҳо (кверсетин, кемпферол ва апигенин), тритерпенҳо (кислотаи урсолӣ ва олеанолӣ) ва дигар метаболитҳои дуюмдараҷа ба монанди таннинҳо, кумаринҳо ва полисахаридҳо мебошад.
Танзими кайфият:
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли иловаҳои 1200 мг мелиссаи лимӯ дар як рӯз холҳои марбут ба бехобӣ, изтироб, депрессия ва вайроншавии иҷтимоиро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Ин аз он сабаб аст, ки пайвастагиҳо ба монанди кислотаи розмаринӣ ва флавоноидҳо дар мелиссаи лимӯ ба танзими роҳҳои гуногуни сигнализатсияи мағзи сар, аз ҷумла системаҳои GABA, эргикӣ, холинергӣ ва серотонергӣ мусоидат мекунанд ва бо ин васила стрессро рафъ мекунанд ва саломатии умумиро беҳтар мегардонанд.
Ҳифзи ҷигар:
Нишон дода шудааст, ки фракцияи этилацетати экстракти мелиссаи лимӯ стеатогепатити ғайриалкоголӣ (NASH)-ро, ки аз равғани зиёд ба вуҷуд меояд, дар мушҳо коҳиш медиҳад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки экстракти мелиссаи лимӯ ва кислотаи розмарин метавонад ҷамъшавии липидҳо, сатҳи триглисеридҳо ва фиброзро дар ҷигар коҳиш диҳад ва осеби ҷигарро дар мушҳо беҳтар созад.
Зиддиилтиҳобӣ:
Мелиссаи лимӯ фаъолияти назарраси зиддиилтиҳобӣ дорад, ки ба шарофати миқдори зиёди кислотаҳои фенолӣ, флавоноидҳо ва равғанҳои эфирӣ мебошад. Ин пайвастагиҳо тавассути механизмҳои гуногун барои коҳиш додани илтиҳоб кор мекунанд. Масалан, мелиссаи лимӯ метавонад истеҳсоли ситокинҳои илтиҳобиро, ки дар илтиҳоб нақши муҳим мебозанд, боздорад. Он инчунин дорои пайвастагиҳое мебошад, ки циклооксигеназа (COX) ва липооксигеназа (LOX)-ро, ду ферменте, ки дар истеҳсоли медиаторҳои илтиҳобӣ, ба монанди простагландинҳо ва лейкотриенҳо, иштирок мекунанд, бозмедоранд.
Танзими микробиомаи рӯда:
Мелиссаи лимӯ ба танзими микробиомаи рӯда тавассути боздоштани патогенҳои зараровар ва мусоидат ба тавозуни солимтари микробҳо мусоидат мекунад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки мелиссаи лимӯ метавонад таъсири пребиотикӣ дошта бошад ва афзоиши бактерияҳои муфиди рӯдаро, ба монанди..., ташвиқ кунад.Бифидобактериянамудҳо. Хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантии он инчунин ба коҳиш додани илтиҳоб, муҳофизати ҳуҷайраҳои рӯда аз стресси оксидативӣ ва фароҳам овардани муҳити мусоидтар барои афзоиши бактерияҳои муфид мусоидат мекунанд.
Бозори афзоянда барои маҳсулоти лимӯи лимӯ
Тибқи иттилои Future Market Insights, арзиши бозории экстракти мелиссаи лимӯ аз 1,6281 миллиард доллар дар соли 2023 то 2,7811 миллиард доллар то соли 2033 афзоиш хоҳад ёфт. Шаклҳои гуногуни маҳсулоти мелиссаи лимӯ (моеъҳо, хокаҳо, капсулаҳо ва ғайра) торафт бештар дастрас мешаванд. Аз сабаби маззаи лимӯмонандаш, мелиссаи лимӯ аксар вақт ҳамчун таомҳои кулинарӣ, дар мураббо, желе ва ликерҳо истифода мешавад. Он инчунин маъмулан дар косметика мавҷуд аст.
Танҳо саломатии хубяк қатор доруҳои оромбахшро ба кор андохтиловаҳои хоббо мелиссаи лимӯ.Барои гирифтани маълумоти бештар клик кунед.
Вақти нашр: 26 декабри соли 2024