Ба наздикӣ, як тадқиқоти нав дарМаводи ғизоӣтаъкид мекунад, киМелисса officinalis(балзами лимонӣ) метавонад шиддати бехобиро коҳиш диҳад, сифати хобро беҳтар созад ва давомнокии хоби амиқро зиёд кунад, ки самаранокии онро дар табобати бехобӣ боз ҳам тасдиқ мекунад.
Самаранокии бальзами лимонӣ дар беҳтар кардани хоб тасдиқ карда шуд
Ин тадқиқоти ояндадор, дукарата нобино, плацебо назоратшаванда, кроссовер 30 иштирокчии синнашон аз 18 то 65 сола (13 мард ва 17 зан) ҷалб карда шуд ва онҳоро бо дастгоҳҳои мониторинги хоб барои арзёбии Индекси шиддати бехобӣ (ISI), фаъолияти ҷисмонӣ ва изтироб муҷаҳҳаз кард. . Хусусияти асосии иштирокчиён бедор шудани эҳсоси хастагӣ ва аз хоб барқарор шуданаш буд. Беҳтар шудани хоб аз бальзами лимонӣ ба пайвастагии фаъоли он, кислотаи розмаринӣ марбут аст, ки маълум шудааст, киGABAфаъолияти трансаминаза.
На танҳо барои хоб
Балзами лимонӣ як гиёҳи бисёрсола аз оилаи наъноҳо буда, таърихи зиёда аз 2000 солро дар бар мегирад. Он дар Аврупои Ҷанубӣ ва Марказӣ ва ҳавзаи баҳри Миёназамин ҷойгир аст. Дар тибби суннатии форсӣ малҳами лимонӣ барои оромбахш ва невропротектории он истифода шудааст. Баргҳои он бӯи нозуки лимӯ доранд ва дар тобистон гулҳои хурди сафеди пур аз нектар ба вуҷуд меоянд, ки занбӯри асалро ба худ ҷалб мекунанд. Дар Аврупо бальзами лимонӣ барои ҷалби занбӯри асал ба истеҳсоли асал, ҳамчун растании ороишӣ ва истихроҷи равғани эфирӣ истифода мешавад. Баргҳоро ҳамчун гиёҳҳо, дар чой ва ҳамчун хушбӯй истифода мебаранд.
Дарвоқеъ, ҳамчун растание, ки таърихи тӯлонӣ дорад, манфиатҳои бальзами лимонӣ фаротар аз беҳтар кардани хоб аст. Он инчунин дар танзими кайфият, мусоидат ба ҳозима, рафъи спазмҳо, ором кардани хашмҳои пӯст ва кӯмак дар табобати захмҳо нақши муҳим мебозад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки малҳами лимӯ дорои пайвастагиҳои муҳим, аз ҷумла равғанҳои идоранашаванда (аз қабили цитрал, цитронелл, гераниол ва линалол), кислотаҳои фенолӣ (кислотаи розмаринӣ ва кислотаи кофеин), флавоноидҳо (кверцетин, кемпферол ва апигенин), тритерпенҳо (кислотаи урзолӣ) мебошанд. ва кислотаи oleanolic) ва дигар метаболитҳои дуюмдараҷа ба монанди танинҳо, кумаринҳо ва полисахаридҳо.
Танзими рӯҳӣ:
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки илова кардани 1200 мг бальзами лимонӣ дар як рӯз нишондиҳандаҳои марбут ба бехобӣ, изтироб, депрессия ва дисфунксияи иҷтимоиро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Сабаб дар он аст, ки пайвастагиҳо ба монанди кислотаи розмаринӣ ва флавоноидҳо дар бальзами лимон ба танзими роҳҳои гуногуни сигнализатсияи мағзи сар, аз ҷумла GABA, системаҳои эргикӣ, холинергикӣ ва серотонергикӣ кӯмак мекунанд ва ба ин васила стрессро сабук мекунанд ва саломатии умумиро беҳтар мекунанд.
Муҳофизати ҷигар:
Фраксияи этилацетати экстракт бальзами лимӯ нишон дода шудааст, ки стеатогепатити ғайриспиртӣ (NASH) -ро дар мушҳо коҳиш медиҳад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки экстракти бальзами лимонӣ ва кислотаи розмаринӣ метавонанд ҷамъшавии липидҳо, сатҳи триглицеридҳо ва фиброзро дар ҷигар коҳиш дода, осеби ҷигарро дар мушҳо беҳтар кунанд.
зидди илтиҳобӣ:
Бальзами лимонӣ ба туфайли миқдори бойи кислотаҳои фенолӣ, флавоноидҳо ва равғанҳои эфирӣ фаъолияти назарраси зидди илтиҳобӣ дорад. Ин пайвастагиҳо тавассути механизмҳои гуногун барои коҳиш додани илтиҳоб кор мекунанд. Масалан, малҳами лимӯ метавонад истеҳсоли ситокинҳои зидди илтиҳобиро боздорад, ки дар илтиҳоб нақши ҳалкунанда доранд. Он инчунин дорои пайвастагиҳое мебошад, ки циклоксигеназа (COX) ва липоксигеназа (LOX) -ро бозмедоранд, ду ферменте, ки дар истеҳсоли медиаторҳои илтиҳобӣ ба монанди простагландинҳо ва лейкотриенҳо иштирок мекунанд.
Танзими микробиомаи рӯда:
Балзами лимонӣ ба танзими микробиомаи рӯда тавассути ҷилавгирӣ аз микроорганизмҳои зараровар, мусоидат ба мувозинати микробҳои солим мусоидат мекунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки малҳами лимон метавонад таъсири пребиотикӣ дошта, афзоиши бактерияҳои муфиди рӯдаҳоро ташвиқ кунад.Бифидобактериянамуд. Хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксиданти он инчунин ба коҳиш додани илтиҳоб, муҳофизат кардани ҳуҷайраҳои рӯда аз фишори оксидшавӣ ва фароҳам овардани муҳити мусоид барои афзоиши бактерияҳои судманд мусоидат мекунанд.
Бозори афзояндаи маҳсулоти бальзами лимонӣ
Мувофиқи маълумоти Future Market Insights, интизор меравад, ки арзиши бозории истихроҷи бальзам аз 1,6281 миллиард доллар дар соли 2023 то 2,7811 миллиард доллар то соли 2033 афзоиш ёбад. Шаклхои гуногуни махсулоти бальзами лимонй (моеъхо, хокахо, капсулахо ва гайра) торафт бештар дастрас мешаванд. Аз сабаби мазза ба лимӯ монанд, бальзам аксар вақт ҳамчун таъми кулинарӣ, дар мураббо, желе ва ликёрҳо истифода мешавад. Он инчунин дар косметика маъмул аст.
Фақат саломатликяк катор оромкунандаро ба рох мондаастиловаҳои хоббо малҳами лимӯ.Барои гирифтани маълумоти бештар клик кунед.
Вақти фиристодан: 26 декабри 2024