Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки кай норасоии калсий мисли эпидемияи хомӯш 'ба ҳаёти мо паҳн мешавад. Кӯдакон барои рушд, кормандони сафед доранд, ки барои хизматрасонии тиббӣ маводи калсийи калсий мегиранд, ва одамони миёна ва калонсол калсий барои пешгирии порфиратҳои порнай мебошанд. Дар гузашта диққати одамон ба иловапули мустақими калтсий ва витамини D3 нигаронида шудааст. Бо рушди илм ва густариши таҳқиқот ба Эстеопороз, витамини K2, ғизоӣ ба ташаккули устухонҳо, ба қобилияти беҳтар кардани зичии устухон ва қувват бахшидани таваҷҷӯҳи зиёд зоҳир мешавад.
Вақте ки норасоии калтсий қайд карда мешавад, бисёре аз аксуламали мардум "калтсий" аст. Хуб, ин танҳо нисфи ҳикоя аст. Бисёр одамон тамоми ҳаёти худро мегиранд ва натиҷаҳоро намебинанд.
Пас, чӣ тавр мо иловапулии калони калтсийро таъмин карда метавонем?
Меъёри кофии калтсий ва парҳези мувофиқи калсийи калсий аст, ки ду нуктаи калидии иловаҳои калтсий мебошанд. Калсий ба хун ғарқ шуд, аз рӯда танҳо метавонад танҳо ба таъсири воқеии калсий ҷалб карда шавад. Остеоколкин дар интиқоли калсий аз хун ба устухонҳо кӯмак мекунад. Калимаҳои протсикаи матрисии Матрисаи устухон калсийро дар борҳо нигоҳ доред, ки калтизатсияро бандед, ки бо витамини K2 фаъол аст. Вақте ки витамини K2 илова карда мешавад, калтсий ба устухон ба устухон супорида мешавад, ки дар он калсий ҷаббида ва барқарор карда мешавад, хатари монеаро коҳиш медиҳад ва раванди минерализатсияро коҳиш медиҳад.
Витамини К як гурӯҳи витаминҳои ҳалшаванда аст, ки ба коғазҳои хун кӯмак мерасонанд, ба устухон печонд ва тамғаи калсийро дар артерияҳо манъ мекунад. Асосан ба ду категория тақсим карда мешавад, витамини K1 ва витамини K2, табобати витамини K2 ба саломатӣ, ки дар навбати худ устухонҳои устухонҳо бо калтизатсия мегардад, зичии устухонро меафзояд ва боиси шикастан мегардад. Витамини K2 ҳалшаванда ҳалшаванда аст, ки тавсеаи сатҳи поёнобро аз хӯрок ва дорусозӣ маҳдуд мекунад. Витамини нави ҳалшаванда об-ҳо ин мушкилотро ҳал мекунад ва ба муштариён имкон медиҳад, ки шаклҳои маҳсулотро қабул кунанд. Маҷмаи витамини К2-ро метавон ба мизоҷон дар шаклҳои гуногун пешниҳод кардан мумкин аст: Маҷмӯи ҳалшаванда, маҷмӯи ҳалқаи чарб, маҷмааи ҳалкардаи равған ва тозаи нафт.
Витамини K2 инчунин Mankaquineon ном дорад ва одатан аз ҷониби ҳарфҳои MK баҳо дода мешавад. Ҳоло дар бозор ду намуди витамини K2 мавҷуд аст: Витамини K2 (MK-4) ва витамини K2 (MK-7). Mk-7 дорои баҳои баландтари ҳаёт, нимаи умри дарозтар ва аз ҳисоби MK-4 ва Созмони умумиҷаҳонии тандурустӣ (К) ҳамчун шакли беҳтарини витамини K2 тавсия медиҳад.
Витамини К2 дорои ду вазифаҳои асосӣ ва муҳим дорад: дастгирии саломатии дилу раг ва пешгирии Эстеопороз ва атеросклероз.
Витамини K2 дорои витамини ҳалшаванда мебошад, ки аз ҷониби бактерияҳои рӯда синтезӣ дорад. Он дар гӯшти ҳайвон ва маҳсулоти ферментатсияшуда ба монанди ҷигари ҳайвонот пайдо мешавад, маҳсулоти шоирона ва панир пайдо мешавад. Чошнии маъмултарин natto аст.
Агар шумо камбудиҳо бошед, шумо метавонед истеъмоли витамини Конатонро бо хӯрдани сабзавоти баргҳои сабз (витамини K1) ва алафҳои серғизо ва сабзавоти ferment илова кунед. Барои маблағи додашуда, як қоидаҳои тавсияшудаи тавсияшудаи ангушт 150 миксулам аз витамини K2 дар як рӯз иборат аст.
Вақти почта: моҳу-18-2023