Сиркои сидери себ (ACV) дар солҳои охир маъруфияти назаррас пайдо кардааст, ки аксар вақт ҳамчун як табобати табиӣ барои масъалаҳои гуногуни саломатӣ, аз ҷумла детоксикатсияи ҷигар ном бурда мешавад. Бисёре аз дӯстдорони соҳаи тандурустӣ мегӯянд, ки ACV метавонад ҷигарро "тоза" кунад, аммо то чӣ андоза ҳақиқати ин иддаоҳо вуҷуд дорад? Дар ин мақола, мо манфиатҳои эҳтимолии ACV-ро барои саломатии ҷигар, механизмҳои паси таъсири он ва маҳдудиятҳои истифодаи ACV барои "тозакунии" ҷигар меомӯзем.
Нақши табиии детокс дар ҷигар
Пеш аз он ки мо бифаҳмем, ки ACV чӣ гуна метавонад ба ҷигар таъсир расонад, фаҳмидани нақши ҷигар дар детоксикация муҳим аст. Ҷигар як узви асосии бадан аст, ки барои филтр кардани токсинҳо ва маҳсулоти партов аз ҷараёни хун масъул аст. Он инчунин маводи ғизоиро коркард мекунад ва дар функсияҳои мубодилаи моддаҳо нақши калидӣ мебозад. Хулоса, ҷигар аллакай табиатан барои безараргардонии худ ва бадан муҷаҳҳаз шудааст, ки "тозакунӣ"-и беруниро нолозим месозад.
Гуфта мешавад, омилҳои тарзи зиндагӣ, аз ҷумла парҳез, машқ ва саломатии умумӣ, метавонанд таъсир расонанд, ки ҷигар вазифаҳои детоксикатсияи худро иҷро мекунад. Гарчанде ки ACV як тозакунии ҷигар ба маънои драмавӣ нест, ки аксар вақт аз ҷониби шеваҳои саломатӣ мусоидат мекунанд, он метавонад ба ҷигар ҳангоми истеъмол ҳамчун як қисми парҳези мутавозин ва тарзи ҳаёти солим манфиатҳои дастгирӣ расонад.
Оё ACV воқеан метавонад ҷигарро тоза ё детокс кунад?
Ҷавоби кӯтоҳ ин нест - ягон далели илмӣ вуҷуд надорад, ки ACV қобилияти "тоза кардан" ё мустақиман безараргардонии ҷигарро дорад, тавре ки баъзе барномаҳои детокс мегӯянд. Бо вуҷуди ин, якчанд роҳҳо вуҷуд доранд, ки дар он ACV метавонад дар нигоҳ доштани функсияи солими ҷигар нақши дастгирӣ бозад.
1. Антиоксидантҳо барои ҳифзи ҷигар
Сиркои себ дорои антиоксидантҳо, аз ҷумла полифенолҳо мебошад, ки метавонанд ба безараргардонии радикалҳои озоди зараровар дар бадан мусоидат кунанд. Радикалҳои озод молекулаҳое мебошанд, ки метавонанд фишори оксидитивиро ба вуҷуд оранд, ки ба вайроншавии ҳуҷайраҳо оварда расонанд ва ба илтиҳоб ва беморӣ мусоидат кунанд. Бо коҳиш додани фишори оксидшавӣ, ACV метавонад ба муҳофизати ҳуҷайраҳои ҷигар аз осеб кӯмак расонад ва равандҳои табиии детоксикатсияи ҷигарро дастгирӣ кунад.
2. Таъсири зидди илтиҳобӣ
Илтиҳоби музмин метавонад ба мушкилоти ҷигар, аз қабили бемории ҷигар ё ҳатто сирроз оварда расонад. Кислотаи уксусӣ дар сиркои себ дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки метавонад барои коҳиш додани илтиҳоби системавӣ кӯмак кунад. Гарчанде ки ACV барои илтиҳоби ҷигар табобат намекунад, он метавонад дар коҳиш додани илтиҳоб дар бадан, аз ҷумла ҷигар нақши ёрирасон бозад. Бо вуҷуди ин, барои пурра фаҳмидани таъсири ACV ба илтиҳоби ҷигар таҳқиқоти бештар лозим аст.
3. Танзими қанди хун
Як гурӯҳи афзояндаи тадқиқот нишон медиҳад, ки ACV метавонад ба беҳтар кардани ҳассосияти инсулин ва танзими сатҳи шакар дар хун мусоидат кунад. Шакари баланди хун ва муқовимати инсулин саҳмгузорони асосии чунин бемориҳое мебошанд, ки ба монанди бемории ғайриалкоголии чарбии ҷигар (NAFLD), ки ҷамъшавии фарбеҳро дар ҳуҷайраҳои ҷигар дар бар мегирад. Бо дастгирии танзими қанди хун, ACV метавонад ба коҳиш додани хатари инкишофи бемории ҷигар, ки эҳтимолан ба саломатии ҷигар дар дарозмуддат манфиат меорад, кӯмак кунад.
4. Кӯмак ба ҳозима ва саломатии рӯда
Гарчанде ки ҷигар ва рӯда узвҳои алоҳида мебошанд, онҳо дар саломатии умумии бадан бо ҳам алоқаманданд. Сиркои себ маълум аст, ки ҳозимаи солимро тавассути зиёд кардани истеҳсоли кислотаи меъда мусоидат мекунад, ки метавонад ба таври муассир шикастани ғизо кӯмак кунад. Илова бар ин, ACV метавонад ба афзоиши бактерияҳои судманд дар рӯда мусоидат намуда, микробиомаи мутавозинро дастгирӣ кунад. Азбаски рӯдаи солим ба детоксикацияи беҳтар мусоидат мекунад, таъсири ACV ба ҳозима метавонад барои саломатии ҷигар манфиатҳои ғайримустақим дошта бошад.
5. Дастгирии талафоти вазн
Равғани аз ҳад зиёди бадан, махсусан дар атрофи шикам, ба шароити ҷигар, аз қабили бемории ҷигар, алоқаманд аст. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ACV метавонад ба аз даст додани вазн тавассути мусоидат ба эҳсоси пуррагӣ ва кам кардани ҷамъшавии фарбеҳ кӯмак расонад. Бо кӯмак дар идоракунии вазн ва кам кардани равғани висцералӣ, ACV метавонад бавосита хатари бемории ҷигарро, ки яке аз маъмултарин шароити ҷигар дар саросари ҷаҳон аст, коҳиш диҳад.
Чӣ ACV барои ҷигар кор карда наметавонад
Сарфи назар аз манфиатҳои эҳтимолии он, сиркои себро набояд ҳамчун табобати мӯъҷизавӣ ё ивазкунандаи нигоҳубини дурусти тиббӣ, махсусан барои шахсони гирифтори бемории ҷигар баррасӣ кард. Ин аст он чизе ки ACV карда наметавонад:
На "детокс" ё "тозакунӣ":Дар ҳоле ки ACV дорои пайвастагиҳои судманд ба монанди кислотаи уксусӣ ва антиоксидантҳо мебошад, ягон далели илмӣ вуҷуд надорад, ки он метавонад ҷигарро "тоза" кунад ё онро ба тавре ки дигар маҳсулоти тиббӣ даъво мекунад, тоза кунад. Ҷигар аллакай системаҳои дарунсохташудаи детоксикатсия дорад, ки бе зарурати тозакунии беруна самаранок кор мекунанд.
Бемории ҷигарро табобат намекунад:Ҳолатҳое ба мисли сирроз, гепатит ва нокомии ҷигар таваҷҷӯҳи тиббиро талаб мекунанд ва танҳо бо сиркои себ табобат кардан мумкин нест. ACV метавонад саломатии ҷигарро дастгирӣ кунад, аммо набояд ҳамчун табобати ягона барои шароити ҷиддии ҷигар истифода шавад.
Истифодаи аз ҳад зиёд метавонад зараровар бошад:Гарчанде ки истеъмоли мӯътадили ACV умуман бехатар аст, истифодаи аз ҳад зиёд метавонад зарар расонад. Кислотагӣ дар ACV метавонад рӯдаи ҳозимаро хашмгин кунад, сирри дандонҳоро вайрон кунад ва дар ҳолатҳои шадид боиси нороҳатии ҳозима ё осеби сурхрӯда гардад. Муҳим аст, ки ACV-ро пеш аз нӯшидани он ҳал кунед, то ин хатарҳоро коҳиш диҳед.
Чӣ тавр бехатар истифода бурдани ACV барои саломатии ҷигар
Агар шумо хоҳед, ки сиркои себро ба парҳези худ ворид кунед, то саломатии ҷигарро дастгирӣ кунад, мӯътадил ва истифодаи дуруст муҳим аст:
Онро ҳал кунед:Пеш аз нӯшидан ҳамеша ACV-ро бо об ҳал кунед. Таносуби маъмул 1-2 қошуқи ACV дар 8 унсия об аст. Ин барои муҳофизат кардани дандонҳо ва системаи ҳозима аз кислотаҳо кӯмак мекунад.
Ҳамчун як қисми парҳези мутавозин истифода баред:ACV бояд як қисми тарзи ҳаёти солим бошад, ки парҳези ҳамаҷониба, фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ ва обдиҳии дурустро дар бар мегирад. Ғизои солим, ки аз меваҳо, сабзавотҳо, сафедаҳои лоғар ва равғанҳои солим бой аст, барои нигоҳ доштани фаъолияти оптималии ҷигар муҳим аст.
Бо провайдери тиббии худ машварат кунед:Агар шумо бемории ҷигар ё ягон шароити дигари саломатӣ дошта бошед, пеш аз илова кардани ACV ба реҷаи ҳаррӯзаи худ бо духтур сӯҳбат кардан муҳим аст. Онҳо метавонанд дар бораи вояи мувофиқ роҳнамоӣ кунанд ва кафолат диҳанд, ки ACV ба ягон дору ё табобат халал нарасонад.
Хулоса
Гарчанде ки сиркои себ метавонад "тозакунии" ҷигар набошад, ки бисёриҳо онро ба он бовар мекунанд, он то ҳол метавонад барои саломатии ҷигар дастгирии арзишманд пешниҳод кунад. ACV метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб, танзими қанди хун ва дастгирии ҳозима кӯмак кунад, ки ҳама ба фаъолияти умумии ҷигар мусоидат мекунанд. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки фаҳманд, ки ҷигар як узви хеле самаранок аст, ки ба детоксҳои беруна ниёз надорад. Барои дастгирии саломатии ҷигар, диққати худро ба нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим равона кунед, ки ғизои мутавозин, машқҳои мунтазам ва истироҳати мувофиқро дар бар мегирад. Агар шумо мушкилоти ҷигар дошта бошед, ҳамеша бо провайдери тиббӣ барои маслиҳат ва табобати касбӣ машварат кунед.
Астаксантин, гармии лаҳза
Астаксантин ингредиенти ситораи ғизоҳои функсионалӣ дар Ҷопон аст. Омори FTA оид ба эъломияҳои функсионалии ғизо дар Ҷопон дар соли 2022 нишон дод, ки астаксантин дар байни 10 ингредиент аз ҷиҳати басомади истифода дар ҷои 7-ум ҷойгир шудааст ва асосан дар соҳаҳои тандурустии нигоҳубини пӯст, нигоҳубини чашм, рафъи хастагӣ ва беҳтар кардани фаъолияти маърифатӣ.
Дар ҷоизаҳои 2022 ва 2023 ингредиентҳои ғизоии Осиё, компоненти табиии астаксантини Justgood Health ҳамчун беҳтарин ингредиенти сол дар тӯли ду соли пайдарпай, беҳтарин компонент дар треки функсияи маърифатӣ дар соли 2022 ва беҳтарин компонент дар треки зебоии даҳон дар соли 2022 эътироф карда шуд. 2023. Илова бар ин, ингредиент дар ҷоизаҳои ингредиентҳои ғизоии Осиё - Солим ба рӯйхати мухтасар дохил карда шуд. Роҳи пиршавӣ дар соли 2024.
Дар солҳои охир, тадқиқоти академӣ оид ба астаксантин низ гарм шуд. Тибқи маълумоти PubMed, ҳанӯз дар соли 1948, тадқиқотҳо оид ба астаксантин вуҷуд доштанд, аммо таваҷҷуҳ кам буд, аз соли 2011, академия ба астаксантин таваҷҷӯҳ зоҳир кард, ки дар як сол зиёда аз 100 нашрия ва зиёда аз 200 нашрия дар соли 2017, бештар аз 300 дар соли 2020 ва зиёда аз 400 дар соли 2021.
Манбаи тасвир: PubMed
Дар робита ба бозор, тибқи фаҳмиши бозори оянда, ҳаҷми бозори ҷаҳонии астаксантин дар соли 273,2 миллион доллари ИМА тахмин карда мешавад ва дар назар аст, ки то соли 2034 ба 665,0 миллион доллар мерасад, бо CAGR 9,3% дар давраи пешбинишаванда (2024-2034). ).
Қобилияти олии антиоксидант
Сохтори беназири астаксантин ба он қобилияти антиоксиданти аъло медиҳад. Астаксантин дорои пайвандҳои дугона, гурӯҳҳои гидроксил ва кетон буда, ҳам липофилӣ ва ҳам гидрофилӣ мебошад. Пайванди дугонаи конъюгатсионӣ дар маркази пайвастагиҳо электронҳоро таъмин мекунад ва бо радикалҳои озод реаксия карда, онҳоро ба маҳсулоти устувортар табдил медиҳад ва реаксияҳои занҷири радикалҳои озодро дар организмҳои гуногун қатъ мекунад. Фаъолияти биологии он аз дигар антиоксидантҳо аз сабаби қобилияти пайваст шудан ба мембранаҳои ҳуҷайра аз дарун болотар аст.
Ҷойгиршавии астаксантин ва дигар антиоксидантҳо дар мембранаҳои ҳуҷайра
Астаксантин на танҳо тавассути тозакунии мустақими радикалҳои озод, балки тавассути фаъолсозии системаи муҳофизати антиоксиданти ҳуҷайравӣ тавассути танзими роҳи омили ядроии эритроид 2 (Nrf2) фаъолияти назарраси антиоксидантӣ нишон медиҳад. Астаксантин ташаккули ROS-ро бозмедорад ва экспрессияи ферментҳои оксигении ба стресс ҷавобгӯро танзим мекунад, аз қабили оксигеназа геме-1 (HO-1), ки аломати фишори оксидшавӣ мебошад. HO-1 бо транскрипсияи гуногуни ба стресс ҳассос танзим карда мешавад. омилҳо, аз ҷумла Nrf2, ки ба унсурҳои антиоксидант ҷавобгӯ дар минтақаи промоутер аз ферментҳои метаболизми детоксикатсия мепайвандад.
Маҷмӯи пурраи манфиатҳо ва барномаҳои astaxanthin
1) Такмили фаъолияти маърифатї
Тадқиқотҳои сершумор тасдиқ карданд, ки астаксантин метавонад норасоии маърифатиро, ки бо пиршавии муқаррарӣ алоқаманд аст, таъхир ё беҳтар кунад ё патофизиологияи бемориҳои гуногуни нейродегенеративиро суст кунад. Астаксантин метавонад монеаи хун-мағзи сарро убур кунад ва тадқиқотҳо нишон доданд, ки астаксантини парҳезӣ пас аз истеъмоли якдафъаина ва такрорӣ дар гиппокамп ва кортекси майнаи майнаи каламуш ҷамъ мешавад, ки метавонад ба нигоҳдорӣ ва такмили фаъолияти маърифатӣ таъсир расонад. Астаксантин ба таҷдиди ҳуҷайраҳои асаб мусоидат мекунад ва экспрессияи гени протеини кислотаи глиалии фибриллярӣ (GFAP), протеини микротюбула алоқаманд 2 (MAP-2), омили нейротрофии мағзи сар (BDNF) ва протеини 43 (GAP-43), сафедаҳое, ки дар барқарорсозии майна иштирок мекунанд.
Капсулаҳои Justgood Health Astaxanthin, бо Cytisine ва Astaxanthin аз Red Algae Rainforest, барои беҳтар кардани функсияи маърифатии майна синергетика мекунанд.
2) Муҳофизати чашм
Астаксантин дорои фаъолияти антиоксидантӣ мебошад, ки молекулаҳои радикалии озоди оксигенро безарар мегардонад ва чашмҳоро муҳофизат мекунад. Астаксантин бо дигар каротиноидҳо, ки саломатии чашм, махсусан лютеин ва зеаксантинро дастгирӣ мекунанд, синергетикӣ кор мекунад. Илова бар ин, астаксантин суръати гардиши хунро ба чашм зиёд мекунад ва ба хун имкон медиҳад, ки ретина ва бофтаи чашмро дубора оксиген кунад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки астаксантин дар якҷоягӣ бо дигар каротиноидҳо, чашмҳоро аз осеб дар тамоми спектри офтоб муҳофизат мекунад. Илова бар ин, астаксантин барои рафъи нороҳатии чашм ва хастагии визуалӣ кӯмак мекунад.
Justgood Health Softgels Protection Light Light, Компонентҳои асосӣ: лютеин, зеаксантин, астаксантин.
3) Нигоҳубини пӯст
Стресси оксидитивӣ як ангезаи муҳими пиршавии пӯсти инсон ва осеби пӯст мебошад. Механизми пиршавии ҳам дохилӣ (хронологӣ) ва ҳам берунӣ (рушноӣ) истеҳсоли ROS ба таври дохилӣ тавассути мубодилаи оксидшавӣ ва берунӣ тавассути таъсири нурҳои ултрабунафш (УВ) мебошад. Ҳодисаҳои оксидшавӣ дар пиршавии пӯст аз осеби ДНК, аксуламалҳои илтиҳобӣ, кам шудани антиоксидантҳо ва истеҳсоли металлопротеиназаҳои матритсавӣ (MMPs) иборатанд, ки коллаген ва эластинро дар дерма вайрон мекунанд.
Астаксантин метавонад ба таври муассир зарари оксидшавии радикалҳои озод ва индуксияи MMP-1-ро дар пӯст пас аз таъсири ултрабунафш боздорад. Таҳқиқот нишон доданд, ки астаксантин аз Erythrocystis rainbowensis метавонад миқдори коллагенро тавассути ҷилавгирӣ аз ифодаи MMP-1 ва MMP-3 дар фибробластҳои пӯсти инсон афзоиш диҳад. Илова бар ин, астаксантин зарари ДНК-ро аз ултрабунафш кам кард ва таъмири ДНК-ро дар ҳуҷайраҳои ба радиатсияи ултрабунафш дучоршуда зиёд кард.
Justgood Health дар айни замон якчанд таҳқиқот, аз ҷумла каламушҳои бемӯй ва озмоишҳои инсонӣ мегузаронад, ки ҳамаи онҳо нишон доданд, ки астаксантин зарари ултрабунафшро ба қабатҳои амиқи пӯст коҳиш медиҳад, ки боиси пайдоиши аломатҳои пиршавии пӯст, аз қабили хушкӣ, коҳиши пӯст ва узвҳо.
4) ғизои варзишӣ
Астаксантин метавонад барқарорсозии пас аз машқро суръат бахшад. Вақте ки одамон машқ мекунанд ё машқ мекунанд, бадан миқдори зиёди ROS истеҳсол мекунад, ки агар сари вақт хориҷ карда нашавад, метавонад ба мушакҳо осеб расонад ва ба барқароршавии ҷисмонӣ таъсир расонад, дар ҳоле ки функсияи антиоксиданти қавии астаксантин метавонад ROS-ро сари вақт нест кунад ва мушакҳои осебдидаро зудтар барқарор кунад.
Justgood Health Маҷмааи нави Астаксантини худро муаррифӣ мекунад, ки омехтаи сершумори глицерофосфати магний, витамини B6 (пиридоксин) ва астаксантин аст, ки дард ва хастагии мушакҳоро пас аз машқ коҳиш медиҳад. Формула дар атрофи Маҷмааи тамоми алафҳои Justgood Health нигаронида шудааст, ки астаксантини табииро таъмин мекунад, ки на танҳо мушакҳоро аз осеби оксидшавӣ муҳофизат мекунад, балки кори мушакҳоро беҳтар мекунад ва қобилияти варзиширо беҳтар мекунад.
5) Саломатии дилу рагҳо
Стресси оксидшавӣ ва илтиҳоб патофизиологияи бемории атеросклеротикии дилу рагҳоро тавсиф мекунанд. Фаъолияти олии антиоксиданти астаксантин метавонад атеросклерозро пешгирӣ ва беҳтар кунад.
Justgood Health Triple Strength Softgels Astaxanthin Naturals ба нигоҳ доштани саломатии дилу рагҳо тавассути истифодаи астаксантини табиии аз алафҳои сурхи рангинкамон гирифташуда, ки компонентҳои асосии онҳо астаксантин, равғани кокоси бокира ва токоферолҳои табиӣ мебошанд, кӯмак мекунанд.
6) Танзими иммунӣ
Ҳуҷайраҳои системаи иммунӣ ба зарари радикалҳои озод хеле ҳассосанд. Астаксантин муҳофизати системаи иммуниро тавассути пешгирии зарари радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Тадқиқот нишон дод, ки астаксантин дар ҳуҷайраҳои инсон барои тавлиди иммуноглобулинҳо, дар бадани инсон илова кардани астаксантин дар тӯли 8 ҳафта, сатҳи астаксантин дар хун зиёд шуд, ҳуҷайраҳои Т ва ҳуҷайраҳои В зиёд шуд, осеби ДНК кам карда мешавад, протеини C-реактивӣ ба таври назаррас коҳиш ёфтааст.
Софтгелҳои астаксантин, астаксантини хом, нури офтобии табиӣ, оби бо лава филтршуда ва энергияи офтобро барои тавлиди астаксантини пок ва солим истифода мебаранд, ки метавонад ба баланд бардоштани масуният, ҳифзи биниш ва саломатии муштарак мусоидат кунад.
7) хастагиро рафъ созед
Тадқиқоти кроссовери 4-ҳафтаинаи тасодуфӣ, дукарата нобино, плацебо назоратшаванда ва дуҷониба нишон дод, ки астаксантин ба барқароршавӣ аз терминали дисплейи визуалӣ (VDT) мусоидат карда, хастагии рӯҳии ба вуҷуд омадаро коҳиш медиҳад ва сатҳи баланди плазмаи гидропероксиди фосфатидилхолинро (PCOOH) дар давоми ҳам рӯҳӣ ва ҳам ҷисмонӣ коҳиш медиҳад. фаъолият. Сабаб метавонад фаъолияти антиоксидантӣ ва механизми зидди илтиҳобии астаксантин бошад.
8) Муҳофизати ҷигар
Астаксантин ба мушкилоти саломатӣ, аз қабили фибрози ҷигар, осеби ишемияи реперфузии ҷигар ва NAFLD таъсири пешгирикунанда ва мелиоративӣ дорад. Астаксантин метавонад роҳҳои гуногуни сигнализатсияро танзим кунад, ба монанди коҳиш додани фаъолияти JNK ва ERK-1 барои беҳтар кардани муқовимати инсулини ҷигар, ҷилавгирӣ аз ифодаи PPAR-γ барои коҳиш додани синтези чарбуи ҷигар ва танзими пасти ифодаи TGF-β1 / Smad3 барои ҷилавгирӣ аз фаъолшавии HSC ва фибрози ҷигар.
Ҳолати муқаррарот дар ҳар як кишвар
Дар Чин, астаксантин аз манбаи алафҳои сурхи рангинкамон метавонад ҳамчун як ҷузъи нави ғизо дар ғизои умумӣ истифода шавад (ба истиснои ғизои кӯдакон), илова бар ин, Иёлоти Муттаҳида, Канада ва Ҷопон инчунин иҷозат медиҳанд, ки астаксантин дар ғизо истифода шавад.
Вақти интишор: Декабр-13-2024