Хокаи экстредени сабзӣ-Бетта

Бадани инсон ба витамини А витамини А (Портиол) табдил медиҳад - Каротин Каротин прекстотин як барои пӯсти солим ва нукоб ва саломатии хуб ва боғайратона ба мо ниёз дорад. Витамини Аро аз хӯроке, ки мо мехӯрем, тавассути Каротин Каротин, масалан, ё илова шакли иловашуда фаро мегирад.
Бета-каротин пигмент дар растаниҳо ёфт шудааст, ки меваҳои зард ва афлесун ранги онҳоро медиҳад. Он дар бадан ба витамини А, антиоксидантани пурқувват табдил дода мешавад, ки нақши муҳимро дар нигоҳ доштани функсияи солим, пӯст ва neurolity нақш мебозад.
Витамини А дар ду шаклҳои ибтидоӣ пайдо шудааст: витамини A ва Beta Carotene. Витамини фаъоли витамини А як Пернол номида мешавад ва он аз хӯрокҳои бадастомада меояд. Ин витамини мусобиқа метавонад мустақиман аз ҷониби бадан истифода шавад, бе табдил додани витамини аввал.
Витамини як каротеноидҳо гуногунанд, зеро онҳо бояд пас аз ғуруби қасам ба камолот табдил дода шаванд. Азбаски бета-каротеноид як намуди каротеноид аст, ки пеш аз ҳама дар растаниҳо дониста мешавад, бояд ба фаъоли витамини A пеш аз он ки баданро истифода бурдан мумкин бошад.
Далелҳо нишон медиҳанд, ки хӯрдани хӯрокҳои баландсифат, ки бета-каротин доранд, барои саломатии шумо хуб аст ва метавонад ба пешгирии шароити ҷиддӣ мусоидат кунад. Аммо, таҳқиқоти омехта дар бораи истифодаи иловаҳои бета-каротин вуҷуд дорад. Дар асл, баъзе таҳқиқот ҳатто пешниҳод мекунанд, ки тавзеҳот метавонад хатари шароити ҷиддии саломатии шуморо ба монанди саратон ва бемориҳои қалб зиёд кунад.
Паёми муҳим ин аст, ки ба даст овардани витаминҳо дар ғизо манфиате вуҷуд доранд, ки барои иловагии иловагӣ ба вуҷуд намеоянд, ки чаро хӯрок хӯрдааст, тамоми хӯрок беҳтарин вариант аст.